8체질 자가진단 빠르게 알아보기
8체질 자가진단 및 빠르게 알아보기. 안녕하세요 요즘 건강에 관심이 많은 분들이 점점 늘어나고 있는데요. 건강은 돈과도 바꿀 수 없을 만큼 중요한 것입니다. 이렇게 중요한 건강을 지키기 위해서 무엇보다 자신의 몸 상태에 대해서 잘 아는 것이 가장 먼저 해야 할 일인데요. 그래서 오늘은 자기 자신의 몸 상태를 파악하기 위한 방법으로 8체질 자가 진단 및 쉽게 알아보기에 대해 소개 하려고 합니다.
8체질이란?
8체질은 한국의 한의학자 이제마가 처음 발견한 사상의학을 좀 더 발전 및 체계화 시킨 이론으로 권도원 박사에 의해 처음 창시되었습니다.
권도원 박사님은 젊은 시절 자신의 투병 생활에서 다른 사람들과는 다른 반응을 인식하고 동양학적 철학과 의학적 논리 그리고 수리적 사고 안에서 새로운 인체의 질서와 유형을 정립하고 그것을 인간의 체질 8가지로 분류 했다고 합니다.
8체질의 자가진단법
8체질은 다음과 같은 특징을 가지는데요.
다음에 항목들을 체크 해 보신 후 본인의 체질을 확인해 보세요.
1.목양체질
체격이 크며, 상체가 많이 발달
소화력이 약함
피로를 자주 느낌
스트레스를 받으면 간 기능이 약해짐
리더쉽이 강함
2.목음체질
폐가 강함
목양체질과 마찬가지로 체격과 골격이 크고 튼튼함
피부가 건조함
호흡기 질환에 잘 걸림
차분하고 계획적임
융통성 있음
3.토양체질
체질이 좋고 소화 기능이 뛰어남.
신체가 튼튼하고 활력이 넘침
적극적임
솔직함
4.토음체질:
신장이 강함
성격이 느긋하고 안정적
온화하고 편안한 생활 추구
5.금양체질
폐가 발달함
호흡기가 건강함
피부가 좋음
면역력이 강함
소화기관은 약함
성실하고 목표지향적
6.금음체질
간이 발달함
스트레스에 민감 예민
혈압이 높거나 자주 소화 기능이 떨어짐
예민하고 감정적
7.수양체질
에너지가 넘치며 활동적임
소화기능이 떨어짐
추위에 약함
외향적임
8.수음체질
몸이 쉽게 차가워짐
소화기능 좋은
신진대사가 활발함
감기나 호흡기 질환에 약함
내성적이며 차분함
8체질에 특징 및 궁합이 좋은 음식
1.목양체질
특징: 간이 강하고 폐가 약함
궁합에 맞는 음식: 담백하고 가벼운 음식, 야채, 생선, 닭고기 등
안 맞는 음식: 자극적이며 기름진 음식, 술, 커피
2.목음체질
특징: 폐가 강하고 간이 약함
궁합에 맞는 음식: 따뜻한 음식, 돼지고기, 감자, 우유
안 맞는 음식: 너무 차가운 음식, 기름진 음식
3.토양체질
특징: 비장이 강하고 신장이 약함, 소화력이 좋음
궁합에 맞는 음식: 쌀밥, 국수, 돼지고기, 버섯
안 맞는 음식: 너무 차가운 음식, 기름진 음식
4.토음체질
특징: 신장이 강하고 비장이 약함. 신체의 활력과 정력이 좋음. 소화력이 떨어짐
궁합에 맞는 음식: 생선, 해산물, 채소류, 닭고기, 계란
안 맞는 음식: 찬 음식, 우유, 밀가루 음식
5. 금양체질
특징: 폐가 강하고 간이 약함. 호흡기 질환에 강함, 소화기 질환에 약함
궁합에 맞는 음식: 돼지고기, 생선, 감자, 배추, 무
6.금음체질
특징: 간이 강하고 폐가 약함 스트레스에 약함
궁합에 맞는 음식: 신선한 야채, 생선, 해산물
안 맞는 음식: 기름진 음식, 자극적인 음식
7.수양체질
특징: 신장이 강하고 비장이 약함. 에너지와 활력이 넘침
궁합에 맞는 음식: 해산물, 생선, 닭고기, 채소류
안 맞는 음식: 밀가루, 유제품, 기름진 음식
8.수음체질
특징: 비장이 강하고 신장이 약함. 소화 기능이 좋음. 몸이 차가워짐
궁합에 맞는 음식: 따뜻한 음식, 생강, 마늘, 곡류
안 맞는 음식: 차가운 음식, 유제품, 과일류
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오늘은 8체질 자가진단 및 쉽게 알아보기에 대해서 알아보았는데요. 정확한 진단은 한의원에 방문하여 한의사가 진맥을 하여 환자의 기본 상태를 확인 후 진단이 이루어지니 병원을 방문하여 확인 하시는 방법을 추천 드립니다.
본인의 체질을 알고 나시면 위와 같은 사항을 참고하여 식단관리, 생활습관 계선, 더 나아가 건강 관리에도 도움이 되니 스스로에 대해 잘 알아 보시 길 바랍니다.
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